热搜
您的位置:首页 >> 科技

孕婦什么時候開始補鈣

2019年06月07日 栏目:科技

孕妇什么时候开始补钙(图)孕妇什么时候开始补钙?孕早期開始補鈣?孕妇什么时候开始补钙?胎儿生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。胎

  孕妇什么时候开始补钙(图)

  孕妇什么时候开始补钙?

  孕早期開始補鈣?

  孕妇什么时候开始补钙?胎儿生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。胎儿骨骼和胎盘的形成,也需要很多的钙。但由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢,孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。如果你膳食均衡,只要注意摄取含钙丰富的食物(如奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等)即可,同时适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D,以促进钙的吸收。一般不建议额外补充(即吃钙片)。

  孕妇几个月开始补钙

  通常而言,孕妇什么时候开始补钙这个问题,你应该从孕4月(即孕中期)开始考虑补钙的问题,因为胎儿进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持,为了保证胎儿身长的正常增长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),就一定要有足够的钙盐。

  孕妇开始补钙后每天喝多少牛奶

  由于中国传统膳食不含或少有奶制品,每日膳食钙的摄入量通常仅为400毫克,远低于中国营养学会建议的钙适宜摄入量。所以,中国营养学会建议,从孕中期开始,为了满足孕妇对钙的需求,孕妇每日至少要摄入250毫升牛奶或相当量的奶制品。

  更多阅读:

  ,倡导,更懂妈妈和宝宝!

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

体寒痛经吃什么调理
排卵期出血是什么原因
调理痛经的药哪个好
  • 友情链接
  • 合作媒体